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* 来源: * 作者: * 发表时间: 2020-08-20 11:44:13 * 浏览: 69
定期吃蔬菜会使您的皮肤更白,更美丽。白萝卜:中医指出白萝卜可以“帮助五个内脏器官和美白肌肉”。白萝卜具有这种作用,因为它富含维生素C。维生素C是一种抗氧化剂,可以抑制黑色素的合成,防止脂肪氧化,并避免脂褐素的沉积。因此,吃白萝卜可使皮肤白嫩。冬瓜:冬瓜含有微量元素锌和镁。锌可以促进人体转动,镁可以使人精力充沛,肤色红润和皮肤白皙。芦笋:芦笋中含有硒,可以延缓衰老,预防与脂肪过度氧化有关的多种疾病,并使皮肤白嫩。甘薯:甘薯含有大量粘蛋白,还富含维生素C。维生素原A的含量接近胡萝卜。经常吃地瓜可以降低胆固醇,降低皮下脂肪,补充缺乏症,滋养活力,健脾胃,有益肾阳,有益于皮肤保养和美容。蘑菇:蘑菇营养丰富,含有蛋白质和维生素,脂肪含量低,没有胆固醇。吃蘑菇会使女性的雌激素分泌更加丰富,可以防止衰老和抗衰老,并使皮肤更美丽。